10 Schritte zum seelischen Wohlbefinden_Nachhaltigkeitsaspekt

Das ist ein Vortrag der GO-ON Suizidprävention Steiermark. Dass Bewegung, ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung notwendig für die körperliche Gesundheit sind, ist weitgehend bekannt. Es ist aber auch möglich, mit geeigneten Aktivitäten die seelische Fitness zu stärken, um psychischen Belastungen besser gewachsen zu sein. In einer Einführung wird erklärt, was psychosoziale Krisen sind, welche Ursachen und Auswirkungen sie haben können. Weiters wird besprochen, was Menschen auszeichnet, die trotz schwieriger Lebensumstände voller Lebensfreude sind. Gemeinsam werden wir die “10 Schritte zum seelischen Wohlbefinden” erarbeiten. Es wird bewusst gemacht, welche Strategien Sie lernen können, bisher bereits anwenden und wie Sie Ihr eigenes seelisches Immunsystem noch mehr stärken können. Ziel dieses Workshops ist es, für kommende Herausforderungen besser gerüstet zu sein.