Dynamisches Pilates

Diese Einheit bietet die perfekte Mischung aus dynamischer Körperkräftigung und Körperstraffung mit Pilates-Elementen: Beweglichkeit, Atmung und innere Ausgeglichenheit stehen dabei im Mittelpunkt. Anschließend wird noch durch Mobilisation, Stabilisierung, Kräftigung und Dehnung die Wirbelsäule trainiert. So bleiben Sie für den Alltag fit! Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Matte, Getränk.