Functional Training

Functional Training bewegt den Körper, stärkt ihn und festigt ihn. Wir werden mit einem Mobilisationsprogramm starten. Danach folgt eine intensive Kraftsequenz auch mit dem Stepper (abgestimmt auf jede*n Einzelne*n). Zum Schluss entspannen wir mit Schwingtechniken aus der Faszientechnik und Entspannungsübungen aus dem Mentaltraining. Mit viel Spaß, Motivation und Spannung tun wir unserem Körper etwas Gutes und gehen gestärkt, zufrieden und erholt in den Tag! Bequeme Trainingskleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch und Trinkflasche nicht vergessen.