Hatha Yoga

Yoga und Körperarbeit sind vor allem sanfte Körperübungen, die mit Atem- und Entspannungstechniken kombiniert werden, wobei die Anatomie des Bewegungsapparates eine zentrale Rolle spielt. Für alle Personen geeignet, die Spaß und Freude an der Bewegung haben. Regelmäßiges Yoga kann zur einer Steigerung von Kraft, Entspannung und Flexibilität, Verbesserung der Körperhaltung sowie muskulärer Verspannungen, Förderung von Koordination und Gleichgewicht sowie Reduktion von Stresssymptomen führen. Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.