Hatha Yoga Fortgeschrittene

Yoga und Körperarbeit sind vor allem sanfte Körperübungen, die mit Atem- und Entspannungstechniken kombiniert werden, wobei die Anatomie des Bewegungsapparates eine zentrale Rolle spielt. Fehlhaltungen des Körpers können dadurch verbessert werden. Für alle Personen geeignet, die schon Erfahrungen mit Hatha Yoga besitzen. Regelmäßiges Yoga bewirkt: Steigerung von Kraft, Ausdauer und Flexibilität, Beseitigung muskulärer Verspannungen, Verbesserung der Körperhaltung, Förderung von Koordination und Gleichgewicht, Stärkung des Immunsystems, nachhaltige Entgiftung des Körpers, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und der körperlichen Energie, innere Ruhe und Gelassenheit, Reduktion von Stresssymptomen. Bitte bequeme Kleidung, Übungsmatte und Decke mitbringen!