Mindful Monday – Mit Yoga stressfrei in die Woche

Lebenskraft und Energie (= prana) ist aus Sicht des Yoga in uns allen in unbegrenzter Menge verfügbar. Manchmal ist diese Lebensenergie jedoch für uns schwer zugänglich. Durch Stress kommt sie ins Stocken und wir können sie nicht so richtig nutzen. Wir kommen nicht in den “Flow”, fühlen uns träge oder schlapp. Diese Yogaeinheit zum Wochenstart dient dazu, diese intrinsische Energie (wieder) freizusetzen! Wir nutzen einen runden Mix aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation, um montags richtig in die Gänge zu kommen. Wir wecken unseren Körper auf und starten so frisch und energiegeladen in den Montag! Diese Yogastunde ist für alle geeignet, die sich lebendig fühlen wollen und Freude an der Bewegung haben.