Nia

NIA, ein Bewegungskurs, der alle Altersgruppen (unabhängig vom Trainingszustand) ansprechen soll, vereint neun Bewegungsformen. Die Kampfkünste wie Tai-Chi, Tae Kwon Do und Aikido, neue Bewegungen mit Jazz, Duncan, und Modern-Step-Schritten sowie die körperintegrierenden Bewegungsformen wie Yoga, Feldenkrais und Alexander-Technik werden zu einem Sinnerlebnis zusammengefasst. NIA wird barfuß ausgeführt, hat eine ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele und ist ein sanftes, gelenkschonendes Training. Gleichzeitig ist es ein ideales und effektives Herz- und Kreislauf-Training, auch für Menschen mit Gewichtsproblemen. Mitzubringen: Bequeme Kleidung und Trinkflasche.