Outdoor: Genuss-Dauerlauf von Feldbach nach Bad Gleichenberg

Longjog oder langer Dauerlauf – das Ausdauertraining: Wenn du deine Grundlagenausdauer (GA) effizient trainieren und steigern willst, kommst du nicht um die langen Läufe – die Longjogs – herum. Tour-Beschreibung: Nach einem Ausrüstungscheck und einer Aufwärmphase laufen wir gemütlich im GA1 Tempo (ca. 7:00 Pace) vom Bahnhof Feldbach zum Bahnhof nach Bad Gleichenberg entlang der wunderschönen Bahn-Strecke. Die Strecke ist knapp 25 km lang und hat 600 Höhenmeter. Wir werden ca. 3:00 bis 3:30 Stunden benötigen. Zurück fahren wir mit der ÖBB Gleichenbergbahn um 13:07 Uhr. (Preis von ca. EUR 5,- nicht inbegriffen). Ziel des Laufes soll die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, Kraft und der Psyche sein. Dies fördert die Gesundheit, die Trainingswirksamkeit und die Leistung. Wettergerechte Laufkleidung, Trinkflasche, Essen (Müsli/Gel) und Wechselshirt sind mitzubringen!