Wirbelsäulentraining

Inhalt und Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist das Erlernen bzw. Einüben von effektiven und gleichzeitig wirbelsäulenschonenden Übungen. Dabei kommt es zur einer Stärkung der Rumpfmuskulatur und zur Erhöhung der Bewegungsqualität durch Mobilisations- und Dehnungsübungen. Koordinations- und Atemschulung zur Entspannung sowie lustige Brain-Gym Bewegungen runden das Programm ab. Sportbekleidung und Getränk bitte mitnehmen.