Yoga Anfänger*innen

Yoga ist mehr als nur eine körperliche Betätigung! Mit Yoga bringst du sanft deinen Körper, Geist und deine Seele in Einklang. Ruhige, sanfte meditative Bewegungsabläufe, die mit der Atmung ausgeführt werden, bringen deinen Geist zur Ruhe und dein Körper wird gekräftigt bzw. gedehnt zugleich. Mit einem gemeinsamen Ankommen in der Stille stimmen wir uns auf die Yogastunde ein. Im Hauptteil erlernen wir sämtliche ASANAS (Körperhaltungen) die in der Kräftigung, Dehnung und Entspannung variieren und dadurch deinen Körper ganzheitlich trainieren. In der Endentspannung verbleiben wir einige Zeit in der Stille und spüren in uns hinein und lassen unsere gemeinsame Yoga-Praxis nachwirken. Mit einem friedvollen und dankbaren NAMASTE beenden wir unsere gemeinsame Yogapraxis. Bitte bereithalten: Matte, Trinkflasche und Handtuch!