Yoga Flows

Leben ist Bewegung. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen, z. B. durch stundenlanges Sitzen, bedeuten für den Körper Schwerarbeit und Überforderung. Durch bewusste Körper-, Atem- und Entspannungsübungen schaffen wir einen Ausgleich, stärken die Muskulatur, dehnen die Sehnen und versuchen, verspannte Strukturen aufzudecken und bewusst zu entspannen. Der Fokus liegt dabei nicht auf dem Erlernen eines Idealbildes, sondern auf dem Erfahren und Experimentieren mit dem eigenen Körper. Die drei Grundhaltungen des Yogas: Gelassenheit, Aktivität und Entspannung werden dabei zu einer fließenden Einheit kombiniert. Für alle, die Spaß an Bewegung haben, unabhängig vom Alter. Bitte Matte, Decke und Polster mitnehmen.