Yoga für den Rücken

Die Wirbelsäule ist die innere Achse des Körpers. Sie schützt das Rückenmark und bildet den wichtigsten Energiekanal. Durch bewusste Körper-, Atem- und Entspannungsübungen mit Schwerpunkt auf den Rücken lenken wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper, stärken die Muskulatur, dehnen die Sehnen und versuchen, verspannte Strukturen aufzudecken und bewusst zu entspannen. Wir kombinieren Kräftigungsübungen mit Dehnhaltungen, Seiten-, Rück- und Vorbeugen sowie Gleichgewichtshaltungen und nehmen in Achtsamkeit den Wechsel zwischen Spannung und Entspannung bewusst war. Für alle Altersstufen geeignet. Bitte Matte, Decke und Polster mitnehmen.

 
 

Veranstaltung

01.03.2022 - 07.06.2022
von 19:30 bis 02:00

Kultursaal Stadtgemeinde Zeltingerstraße 6 8490 Bad Radkersburg Austria

Gemeinde Bad Radkersburg