Wirbelsäulengymnastik

Gezieltes Trainings- und Dehnprogramm für den gesamten Körper. Kräftigung der gesamten Muskulatur und Verbesserung der Entspannungsfähigkeit sowie der Erhalt der Beweglichkeit stehen dabei im Vordergrund. Entspannungs- und Dehnungsübungen unter besonderer Beachtung der Wirbelsäule beugen Überlastungsschäden vor und verbessern die Alltagsbelastbarkeit. Bitte in Turnbekleidung kommen und eine Matte mitbringen!