Hatha Yoga

Dieser Kurs bietet sanfte Körperübungen, die mit Atem- und Entspannungstechniken kombiniert werden. Die Anatomie des Bewegungsapparates spielt dabei eine zentrale Rolle. Der Kurs ist für alle Personen geeignet, die Freude an der Bewegung haben. Regelmäßiges Yoga kann zur Steigerung von Kraft, Flexibilität und Entspannung sowie zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Vorbeugung muskulärer Verspannungen beitragen. Zudem fördert es Koordination und Gleichgewicht und kann Stresssymptome reduzieren. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit.