NIA®

NIA®, ein Bewegungskurs, der alle Altersgruppen (unabhängig vom Trainingszustand) ansprechen soll, vereint neun Bewegungsformen. Die Kampfkünste wie Tai Chi, Tae Kwon Do und Aikido, neue Bewegungen mit Jazz, Duncan, und Modern Dance sowie die körperintegrierenden Bewegungsformen wie Yoga, Feldenkrais und Alexander – Technik werden zu einem Bewegungserlebnis zusammengefasst. NIA wird barfuß ausgeführt und hat eine ganzheitliche Wirkung auf Körper und Psyche und ist ein sanftes gelenkschonendes Training. Gleichzeitig ist es ein ideales und effektives Herz- und Kreislauftraining, auch für Menschen mit Gewichtsproblemen. Mitzubringen: Bequeme Kleidung und Trinkflasche.