Wirbelsäulentraining dynamisch

Dynamische Muskel- und Faszienübungen mit rhythmischer Musik kräftigen die Rumpfmuskulatur sowie Bauch, Beine und Po. Spezielle Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern die Beweglichkeit bzw. können Verspannungen entgegenwirken. Brain-Gym Übungen und Koordinationstraining mit Spaß runden das Programm ab. Sportbekleidung und Getränk bitte mitnehmen.