Rückenfit Workshop 2 – Übungen & Entspannung für die Lendenwirbelsäule (LWS)

Einfache rückengrechte LWS-Übungen können die Beweglichkeit und Stabilität im Lendenbereich verbessern und spezielle Entspannungstechniken sorgen für ein besseres Wohlbefinden sowie bessere Muskelbalance der LWS. Sie erlernen in diesem Seminar in Theorie und Praxis ein Repertoire an Möglichkeiten um LWS-Verspannungen und Muskeldysbalancen vorzubeugen oder sie zu reduzieren. Bitte in sportlicher Kleidung kommen. Matten sind vorhanden. Bei nachweislichen Erkrankungen der LWS bitte vorher einen Arzt konsultieren!